Entrenamiento de fuerza extensor radial largo del carpo

 Para guiarnos en la localización de este músculo podemos tener en cuanta el  braquirradial y el extenso radial corto del carpo ya que se encuentra por debajo  del primero y encima del segundo. Ademas es importante destacar que se trata  de un músculo biarticular.

 -Origen: zona supracondilea

 -Inserción: base del 2º metacarpiano

 -Acción : al tratarse de un músculo biarticular interviene tanto en codo como  muñeca .
 1. Flexión de muñeca + desviación radial
 2. Flexión de codo

EJERCICIOS PARA BALANCE MUSCULAR 1-2

Como hemos explicado en otras entradas , al encontrar un paciente con balance muscular 1 no veremos contracción si no que debemos buscarla mediante la palpación del vientre. En cambio en balance muscular 2 si podrá contraer y realizar la acción siempre y cuando eliminemos la gravedad. Por ello colocamos al paciente con el brazo apoyado en la camilla por la cara anterior y codo doblado . Le pedimos que realice el movimiento de flexión de muñeca y desviación radial aunque una buena manera para que el paciente comprenda bien que es lo que queremos exactamente será pedirle que imite el gesto de arrancar la moto.

EJERCICIOS PARA BALANCE MUSCULAR 3

En este punto el paciente es capaz de realizar la acción superando la fuerza de gravedad. Colocamos al paciente en la misma posición que la vez anterior pero dejamos que la mano salga por fuera de la camilla o mesa y que el antebrazo quede apoyado por el lateral. En ese momento pedimos al paciente que realice la acción : flexión de muñeca y desviación radial o arrancar la moto. Para conseguir que supere claramente este nivel le podemos poner una resistencia tanto la banda elástica como que la realice el fisioterapeuta   

                                                 

EJERICIO FUERZA PARA BALANCE 4-5

Llegados a este punto añadimos progresivamente resistencias . La posición del paciente es la misma que en el nivel anterior y podemos usar las bandas elásticas como ya hemos explicado con anterioridad, la resistencia del fisioterapeuta o una mancuerna. La diferencia entre el nivel 4 y 5 será la resistencia que el paciente es capaz de vencer: en grado 4 superará una resistencia submáxima que dependerá del paciente , en cambio , en grado 5 la resistencia será mucho mayor , la máxima que el paciente sea capaz.